北九州の香りすと みおん です。
先ほどまで、春雷が響き渡ておりました。
日に日に。春。ですね。

ツイッターで呟いている【日々の香り】から
今週の香りをPICKUP！して
ブレンドの特性や、精油の使い方にについて
ご紹介していきます。

今週のつぶやいたアロマブレンドはこちら

精油名称の横の数字は、ブレンド割合です。
ベースや活用方法によって、適宜加減してくださいね。
精油濃度は１％が基本です。（ベース30mlに対して６滴が目安）

２０１７．３．１９
『春の大地』
サンダルウッド１＆ゼラニウム３＆ローズマリー１

２０１７．３．２０
『春分２０１７』
ティートリー２＆ゼラニウム２＆パルマローザ２

２０１７．３．２１
『春の歩み』
シダーウッド２＆ローズマリー１＆グレープフルーツ３

２０１７．３．２２
『心地よい朝』
パチュリ１＆マジョラムS３＆ペパーミント２

２０１７．３．２３
『微睡み』
パチュリ１＆マジョラムS３＆ペパーミント２

２０１７．３．２４
『春のテラス』
フランキンセンス２＆グレープフルーツ２＆パルマローザ２

２０１７．３．２５
『浄』
ティートリー１＆ユーカリラディアタ１＆フランキンセンス１

２０１７．３．２６
『良い夢を』
ラベンダー２＆ネロリ１＆オレンジS３

疲れを癒すアロマブレンド

今回ご紹介するブレンドは、疲れを癒すブレンド。
『春のテラス』／『浄』　です。
春分の日や、年度変わりのこの時期は、
春を迎える準備に、気付かないところで
緊張したり、疲れが出始めたりする方もいらしゃるようです。
そんなときは、呼吸を整えたり、睡眠の質を高めたり、
日常のケアを改めて気にかけてみてはいかがでしょうか？

特に、呼吸は、無意識に、止まっていることもあります。
集中しているとき、何かに夢中になっているとき、
呼吸していますか？
時々、深呼吸をして、リズムを整えましょう。

アロマブレンドの呼吸を整える使い方は？

具体的な使い方として、今回も芳香浴をご紹介してきます。
≪リラックス呼吸≫
お好みの精油をティッシュペーパーに含ませます。
（ご自身がリラックスできる精油で大丈夫です。）
ティッシュペーパーに含ませた精油を香りを手に持って、
ほのかに香りを感じたら、ティッシュペーパーを近くに置きます。
静かに目を閉じて、肩の力を抜き、ご自身のペースでゆっくり
深呼吸します。
５回～１０回深呼吸を繰り返し、終わったら静かに目を開きます。

お休み前、お布団の中で深呼吸すると、スムーズな眠りにつけるかも。

ご紹介した精油のご注文も承っております。
精油は、ペニープライス社の精油をお届けいたします。
お気軽にお問合せくださいませ。