先日、「最近眠れないんです」とのご相談がありました。 ご自身でも、様々に工夫されていて、それでも眠りにつけない日があるとのこと。 精油の中には、眠りにつきやすくなるものがいくつかある言われています。 一般的には、ラベンダ… もっと読む 質の良い睡眠への工夫